Vergroot je weerbaarheid | Zelfzekere, assertieve lichaamstaal

Vormingplus Oostende-Westhoek

Wil je steviger in je schoenen staan? Wil je groeien in zelfvertrouwen en rustiger worden in stressvolle situaties? Wil je zelfzekere keuzes maken? Dan is deze training, gebaseerd op de Rots en Water methodiek, zeker iets voor jou. Je krijgt handvatten aangereikt om de juiste balans te vinden tussen kracht (rots) en soepelheid (water). Met fysieke oefeningen (voor iedereen haalbaar) leer je jouw eigen lichaamstaal kennen en word je je bewust van wat jouw lichaam anderen vertelt. Ademhalingsoefeningen helpen je rust vinden en zelfvertrouwen uitstralen. Door feedback van de andere deelnemers leer je of je bij de oefening eerder twijfelend dan wel krachtig overkomt. Je leert grenzen aanvoelen en grenzen stellen. Kortom, je werkt aan het vergroten van je weerbaarheid en zelfvertrouwen waardoor het contact met de ander rustiger en prettiger kan verlopen  

Praktisch

Deze vorming gaat telkens door op donderdag van 19.30 uur tot 21.00 uur, dit op de data:
04/03/2020, 11/03/2020, 18/03/2020 & 25/03/2020
 

==> Deze vorming is een goede aanvulling op een assertiviteitstraining.

==> Draag losse, sportieve kledij en breng een flesje water mee.

Begeleider: Ann Claerhout

Vooraf inschrijven tot en met 26.02.2020 op www.vormingplusow.be of tel 059 503 952