Anders kijken naar jezelf: werken aan een positief zelfbeeld

Ook al doe je het goed op vlak van opleiding, gezin en werk, je blijft vooral letten op dat ene gebied waar je niet goed uit de verf komt. Als je een succesje behaalt, wuif je het weg of schrijf je het toe aan externe factoren. Mislukkingen neem je wel voor eigen rekening. Bij kritiek krimp je ineen maar je voelt je al even ongemakkelijk bij complimenten. Moeilijkheden ga je uit de weg, contacten vermijd je. En zo versterk je een negatief zelfbeeld. Herkenbaar?

Gelukkig kan je jezelf helpen. Een negatief zelfbeeld is aangeleerd, iets dat kan veranderen. Je kan anders naar jezelf leren kijken en je anders leren gedragen. Patronen kunnen veranderd worden, maar dat vraagt oefening en dit gaat geleidelijk. In deze reeks leer je aan de hand van een cognitief gedragstherapeutische aanpak anders kijken naar jezelf. Je krijgt concrete tips, adviezen en opdrachten.

In groep help en ondersteun je elkaar.

4 maandagen (24/01, 31/01, 07/02 & 21/02) telkens van 19.00 tot 21.30 uur

> Begeleider: Patrick De Decker

Vooraf inschrijven op www.avansa-ow.be of tel. 059 503 952